心理量表评估系统

Sarason考试焦虑量表

Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale，TAS）是由美国心理学家Irwin G. Sarason于1978年编制，用于评估学生的考试焦虑程度。该量表共37个项目，采用"是/否"二点计分法，得分越高表明考试焦虑程度越严重。

量表题目

1. 在进行考试时，我有信心并且感到轻松。

   • 0. 否
   • 1. 是

2. 在考试时，我感到心烦意乱。

   • 0. 否
   • 1. 是

3. 考试时，我感到紧张并且发抖。

   • 0. 否
   • 1. 是

4. 考试时，我呼吸急促。

   • 0. 否
   • 1. 是

5. 考试时，我感到信心十足。

   • 0. 否
   • 1. 是

6. 参加重要考试时，我会出很多汗。

   • 0. 否
   • 1. 是

7. 考试时，我感到自己在有效地集中注意力。

   • 0. 否
   • 1. 是

8. 考试时，我感到非常紧张。

   • 0. 否
   • 1. 是

9. 考试时，我的心脏跳得很快。

   • 0. 否
   • 1. 是

10. 考试时，我担心自己考得不好。

    • 0. 否
    • 1. 是

11. 考试时，我感到很平静。

    • 0. 否
    • 1. 是

12. 考试时，我感到身体的某部分是僵硬的。

    • 0. 否
    • 1. 是

13. 考试时，我在思考我能否按时完成考试。

    • 0. 否
    • 1. 是

14. 考试时，我感到恐慌。

    • 0. 否
    • 1. 是

15. 考试时，我感到自信。

    • 0. 否
    • 1. 是

16. 考试时，我感到不能集中注意力。

    • 0. 否
    • 1. 是

17. 考试时，我感到十分肯定和有把握。

    • 0. 否
    • 1. 是

18. 考试时，我忧虑考试结果。

    • 0. 否
    • 1. 是

19. 考试时，我感到心跳比平时快。

    • 0. 否
    • 1. 是

20. 考试时，我感到自己能将注意力集中在考试上。

    • 0. 否
    • 1. 是

21. 考试时，我感到恐慌和不知所措。

    • 0. 否
    • 1. 是

22. 考试时，我期望能得到好成绩。

    • 0. 否
    • 1. 是

23. 考试时，我担心会不及格。

    • 0. 否
    • 1. 是

24. 考试时，我感到心跳加速。

    • 0. 否
    • 1. 是

25. 考试时，我感到自己有能力完成考试。

    • 0. 否
    • 1. 是

26. 考试时，我感到紧张。

    • 0. 否
    • 1. 是

27. 考试时，我感到焦虑不安。

    • 0. 否
    • 1. 是

28. 考试时，我感到心跳得很厉害。

    • 0. 否
    • 1. 是

29. 考试时，我感到自己能够应付考试。

    • 0. 否
    • 1. 是

30. 考试时，我感到自己在发抖。

    • 0. 否
    • 1. 是

31. 考试时，我感到手心出汗。

    • 0. 否
    • 1. 是

32. 考试时，我感到自己能够集中注意力。

    • 0. 否
    • 1. 是

33. 考试时，我感到自己在考试中会取得好成绩。

    • 0. 否
    • 1. 是

34. 考试时，我感到自己的思维很敏捷。

    • 0. 否
    • 1. 是

35. 考试时，我感到自己的思维很清晰。

    • 0. 否
    • 1. 是

36. 考试时，我感到自己能够记住所学的内容。

    • 0. 否
    • 1. 是

37. 考试时，我感到自己能够有效地组织所学的内容。

    • 0. 否
    • 1. 是